FUNCIONAL CARDIO

Descrição: Aula que busca melhorar o condicionamento físico através de exercícios de força, equilibro, agilidade e resistência. Para isso são realizados movimentos de saltos e flexões com o próprio peso do corpo e também séries com equipamentos específicos como fitas de suspensão, medicine balls, kettlebells, cordas navais, bozus, entre outros.
Público: todas as idades que buscam melhorar o condicionamento físico, o equilíbrio e a consciência corporal.
Duração: 60'.